避免讨好型人格在社交中吸引到那些倾向于索取和掠夺的人？（2/5）
建立自信：关注自己的优点和成就，通过积极的自我肯定来增强自信心。尝试做一些自己擅长或感兴趣的事情，从中获得成就感和满足感。
2.逐步改变行为模式
小步快跑：从一些小事开始，逐渐改变自己的行为模式。比如，学会拒绝一些不重要的请求或邀请，或者在面对不合理的要求时坚持自己的立场。
设定界限：明确自己的底线和原则，并在社交中坚持这些界限。与他人沟通时，清晰地表达自己的期望和需求，避免被他人操控或利用。
练习说“不”：通过练习说“不”，来逐渐摆脱讨好型人格的影响。记住，说“不”并不意味着你不友善或自私，而是你在保护自己的权益和心理健康。
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