第33章 格斗训练（1/5）

休整了一夜，我起了个大早。毕竟咱现在也是有身份的人了，师傅说让我这几天住在武馆方便训练。

而且昨天晚上和玲姐约好了，今天上午训练完再一起去探望下蓝胖。

所以早早的洗完漱后，我进入了院内。此时已经有几位师兄都在院里等着，准备开始晨练。

但三师兄还没有来，于是等了一小会儿，三师兄来了我们才一起开始。

我们一起跑了几公里，三师兄他们都是负重跑，因为我是新来的，强度跟不上，所以就没有添重。

跑完步回到院里，我们又开始跳绳训练，当然不是简单的蹦蹦跳跳，也不是把他当成单纯的有氧燃脂训练。

跳绳训练是所有拳击格斗员的必修课，是有很多技巧在里面的。

可能平时大家会看到，有的人跳绳跳的花样比较多，但对于练格斗的人来说我们的花样也不在少数。

最常见的跳绳也就是常规跳也叫脚步连续交替跳，一边脚尖或脚后跟连续抬起交替反复交叉、一边练习步伐连贯。