第128章 一大早就是跪，跪，跪（2/5）

“放心吧，大家都不喜欢他，今年的龙舟赛没有他。”杨水浅已经听杨八斤说了，知道杨子安想睡秦晓冉，可她是他同一个爷爷的堂弟媳妇哎，这乱伦真不是作为一个人能说出来的事，大家怎么可能会跟这样的畜牲在一块玩呢。

“标哥儿，快过来！”两条船的小伙伴都向他招手，这些村的龙舟赛，每个村只能派一条船出来，但为防万一，每个村训练都会有两条船。

“标哥儿，桨板要这样拿。”杨水浅递给他一个桨板，给他做着示范。

照着他的动作，杨标将手握在桨板的上方，双手握住桨板，手指自然张开，手掌紧贴桨板。

“在划水的时候，手臂要保持放松，不要太过于用力了。”见他划水太使劲了，坐在他旁边的杨八斤出言提醒。

“哦，好。”原来是用力不当，杨标忙调整了动作。

“划船有坐着和站着两种姿势，在坐着的时候，把身体坐直，底板要用双脚踩实，桨板双手握住。在站着的时候，身体要向前倾斜，双脚同时站起来，桨板双手握住，保持身体平衡。”为了不影响另一条船的训练，把他叫到岸边，杨水浅继续示范姿势。

“你在浆板进水前要深呼吸，然后在划水时慢慢呼出。”杨标在他的指导下，慢慢的学会了动作要领。

“好，八斤把船划过来，让标哥儿上船跟你们一块练！”杨水浅见他学得差不多了，时间紧迫，还是要尽快上手训练，比赛才有可能会赢。