识人是读懂能量流动交流模式错误俯身仰视难平视健康关系彼此成败扶持（2/5）

话题导向经常引导话题到别人的困难和问题上

评价倾向常常评价他人“你太要强了”或“你不必这么坚强”

识别“假装卖惨/利用他人”型

行为特征具体表现

问题不断总是有各种困难，但解决方案都指向他人提供资源

推卸责任每个问题都是别人的错或外界的原因

回报缺失接受很多帮助但很少回报，总有理由

选择性脆弱只在有可能获取资源的人面前展示脆弱

故事矛盾卖惨故事细节经常变动或不一致

自我保护与健康交往策略

1.建立平等互惠的关系观

健康的关系不是拯救与被拯救，而是两个完整的人相互欣赏和支持。警惕那些总是将你定位于“拯救者”或“受害者”角色的人际互动。

2.观察行为模式而非单次行为

一次同情或一次求助是正常的。但要观察一个人是否 consistently呈现某种模式：是否总是帮助别人却攻击自信者？是否总是求助却从不给予？

3.信任但验证

对别人的困难保持 passionate但不过度投入。可以提供情感支持，但在提供实质资源前适当验证。

4.设立清晰边界

当感到被操纵或不适时，礼貌但坚定地设立边界：“我很抱歉你正在经历困难，但我现在的能力有限无法提供你需要的帮助。”

5.保持情绪中立

不被过度拉入他人的情绪戏剧中。保持一定的情绪距离，以便客观判断情况。