真正的弱势者往往始于求助，反而那些精于计算的人最擅长表演悲惨（3/5）

-长期接受帮助者可能将支持视为“义务”，一旦停止便被指责为“冷漠”。

-在积累一定资源后，利用对方的同情惯性索要更多（如“你都帮了这么多，不如再……”）。

2.**心理补偿机制**

-长期的自卑感可能转化为对“上位者”的隐秘愤怒，通过索取实现报复性平衡。

-例：受助者暗中贬低帮助者（“ta帮我不过是炫耀优越感”）。

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###**四、如何打破恶性循环？重建可持续关系**

####**对“求助方”的建议：**

1.**从“卖惨”转向“协作”**

-表达困境时明确具体需求（如“我需要面试指导”而非“我人生很惨”），降低对方情感负担。

-主动提供力所能及的回报（如帮忙处理琐事、分享技能），维系关系平衡。

2.**提升自主性**

-接受帮助时设定自我改进目标（如“三个月内找到工作”），避免陷入永久依赖。