互联网是强大的工具但本身不产生价值，价值由真实世界产生（2/5）

***消费：**网购是便利，**购买真正需要、能提升生活品质或效率**的物品才是目的，避免被营销裹挟的冲动消费。

2.**警惕“虚拟成就”，追求可验证的价值：**

***警惕“点赞”与“粉丝”泡沫：**社交媒体的点赞、评论、粉丝数，是**注意力指标**，**不等于真实能力、贡献或影响力**。不要沉迷于这些数字的增长，将其视为成功的标志。问问自己：这些数字背后，我创造了什么实质性的东西？帮助了谁？解决了什么问题？

***关注可衡量的产出：**

***学习：**不是看了多少课，而是掌握了什么技能？能做出什么项目？考取了什么证书？

***工作：**不是在线时间多长，而是完成了什么任务？达成了什么目标？创造了多少营收/节省了多少成本？

***创作：**不是发了多少帖子/视频，而是作品是否有深度、有启发、有实际帮助？是否沉淀下来成为有价值的资源？

***个人成长：**不是打卡了多少天，而是养成了什么习惯？身心状态是否有切实改善？

***建立“输出”习惯：**将线上的输入（信息、知识）转化为**线下的输出**（实践、作品、解决方案、分享给他人）。输出是检验理解和创造价值的关键。