精准判断能量消耗级别及对应补给方案的全息监测－补给体系（2/5）

####**轻度耗能：15分钟快速回充包**

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graph TB

A[启动]--> B{场景}

B -->|会议间隙| C[舌下含化ATP口崩片+嗅吸迷迭香精油]

B -->|居家办公| D[佩戴tDCS设备+听432Hz脉频音乐]

B -->|户外移动| E[快速点按膻中穴+吞服线粒体支持胶囊]

C & D & E --> F[冷水拍打后颈10秒]

```

####**中度耗能：90分钟深度修复术**

|阶段|科学方案|玄学增效术|

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| 0-20min |红光疗法（照射百会穴）|持诵六字大明咒|

| 20-40min|静脉注射复合维生素B族|脚踩黑碧玺碎石路|

| 40-70min|漂浮舱感官剥夺（含镁盐）|观想金色能量灌顶|

| 70-90min|吞服NAD+增强剂|乾位（西北）燃白鼠尾草|

####**重度耗能：24小时能量重建工程**

1.**前4小时**

-切断所有电子设备（启用法拉第笼屏蔽电磁波）

-大椎穴贴敷冰片+肉桂精油膏