自卑心理的人应该如何设定合理目标？（2/5）

三、设定短期目标

?短期目标应该是具体、可衡量、可实现的。例如，在一个月内学会使用一种新的设计软件，或者在两周内每天进行 30分钟的阅读以提升知识储备。

?目标要具有一定的挑战性，但不能过于困难，以免让人感到挫败。可以参考自己过去的成就和能力，稍微提高一点难度。比如，如果过去每周运动两次，现在可以设定每周运动三次的目标。

四、制定行动计划

?为每个短期目标制定详细的行动计划，明确具体的步骤和时间安排。例如，如果目标是学会使用新的设计软件，可以制定每天学习一小时的计划，包括观看教程、实际操作、解决问题等步骤。

?将行动计划写下来，以便随时查看和跟踪进度。同时，要根据实际情况及时调整行动计划，确保目标的实现。

五、定期回顾与调整