在被指责和被攻击的时候什么原因造成反应激动（3/5）

缺乏有效沟通技巧：以激烈反击作为回应方式，而不是尝试通过理性沟通解决问题，显示出在处理冲突时可能缺乏有效的沟通技巧和策略。

二、原因分析

成长环境影响：

?如果在成长过程中，经常处于被严格要求、批评的环境中，可能会对指责和攻击特别敏感。长期的这种经历会让你形成一种自我保护的模式，一旦受到类似的刺激就会本能地反击。

?家庭环境中如果缺乏良好的沟通示范，比如父母之间或与孩子的交流常常以争吵、互相指责为主，可能会让你学会用激烈的方式来回应冲突。

个人性格特质：

?本身性格比较要强、自尊心高，难以忍受他人的否定。对自己有较高的要求和期望，当被指责时，会觉得自己的努力和价值被忽视，从而产生强烈的情绪反应。

?可能具有急躁的性格特点，缺乏耐心去倾听和理解他人的指责背后的原因，而是急于为自己辩护和反击。

缺乏自信：

?表面上的激烈反击可能掩盖着内心的不自信。对自己的能力、价值缺乏坚定的信念，所以当别人指责时，会感到特别不安，通过强烈的反击来掩盖这种不安。