周边混乱情绪化自己孤立无援非常的疲惫怎么办（1/5）

面临着这样的周边环境，越有事越混乱，然后所有人也给不了什么样的帮助和支持，自己孤立无援，非常的疲惫，无论是身体还是精神非常的崩溃，怎么办？

面对这样的情况，可以尝试以下方法来缓解：

一、调整心态

1.接受现实：首先要认识到当前的环境就是如此，抱怨和抗拒并不能改变现状。接受现实可以让你减少不必要的情绪消耗，更加冷静地思考应对之策。

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