保持适度的社交距离（2/5）

与这样的人相处，可以尝试以下方法：首先，要有耐心和同理心。理解他们可能是因为内心的痛苦和困扰才会如此，不要轻易表现出不耐烦或反感。在交流时，适当地引导话题。当他们开始过度倾诉自己的负面经历时，可以巧妙地将话题引回到初始的主题上，或者引入一些积极、轻松的话题，例如分享有趣的新闻、谈论新的兴趣爱好等。给予一定的倾听和支持。让他们感受到被理解和关心，但也要注意把握度，避免过度卷入他们的负面情绪中。鼓励他们寻求专业帮助。比如建议他们与心理咨询师交流，以更有效地处理内心的困扰。设定边界。如果他们的倾诉让您感到压力过大，可以适当地减少交流的时间和频率，同时清晰、温和地表达您的感受和需求，让他们知道您希望交流是更加平衡和多样的。总之，与这样的人相处需要在关心和支持他们的同时，保护好自己的情绪和精力。

三、为什么和这样的人交流非常的累，就像是一个人掉到了污泥里，感觉脑袋就是被糊上了一样，非常的头都非常的疼？

与这样的人交流感到累和头疼是很常见的反应，原因可能有以下几点：其一，他们过度关注自身的负面情绪和经历，导致交流内容单调且沉重，缺乏多样性和积极元素，使得整个交流氛围压抑。其二，交流的重心失衡，您可能一直处于倾听和回应的角色，难以展开平等、双向的互动，心理上会感到疲惫和无奈。其三，他们的负面情绪具有一定的感染力，长时间处于这种氛围中，容易让您也受到消极影响，从而产生心理和生理上的不适，如头疼。其四，由于交流缺乏建设性和解决问题的导向，您可能会感到努力倾听和给出建议都是徒劳的，从而产生挫败感和无力感。