第2章分钟原则、5 分钟原则（2/5）

这两个原则可以应用在很多场景中，比如工作、学习、家务等。它们的目的是帮助人们克服拖延，提高行动力和效率。例如，当你收到一封可以快速回复的电子邮件时，就可以应用“两分钟原则”立即回复。或者当你面对一个大项目时，可以使用“5分钟原则”来开始工作。

当然，这些原则并不是绝对的，具体的应用还需要根据个人情况和任务的性质来调整。

如何有效地应用这两个原则？