长期低头玩手机游戏和学习工作会变丑吗（2/5）

其次，长期过度使用电子设备还可能增加近视的风险，或者导致视力下降。

为了保护眼睛，除了适当休息和做眼保健操外，你还可以注意以下几点：调整屏幕亮度和对比度，保持良好的坐姿，以及保持适当的距离。

另外，多吃一些对眼睛有益的食物，比如富含维生素 A、C和 E的水果和蔬菜，也是不错的选择哦。

除了玩游戏和手机，还有哪些其他的娱乐方式可以选择？

那可太多啦，除了玩游戏和手机，你还可以尝试很多其他有趣的娱乐方式呢！

比如阅读书籍，可以让你沉浸在精彩的故事中；参加户外运动，既能锻炼身体，又能享受大自然的美好；和朋友一起玩桌游或者进行户外活动，也能增进彼此之间的感情。

户外运动的选择可多了去了。比如散步、跑步、骑自行车，这些都是简单又容易入门的运动。如果你喜欢挑战自己，可以尝试登山或者徒步旅行，感受大自然的壮丽。