第2章 先定一个小目标（2/5）

丁齐适时纠正道：“这只是你身边所接触到的个别人、你自认为他们对你的看法，不要把这种个别的、自我的认知，无限扩大到所有人身上，我们不能这么思考问题。”

“丁医生，我先前告诉你，我根本不想来，是我妈妈非得逼我来的，其实也不完全是这么回事。我那么说，只是很反感我妈妈天天唠叨，不由自主就想跟她对着干。我也想找心理医生试试，只是不知道有没有用。”

丁齐语气恳切道：“嗯，其实我也注意到了。你来找所谓的心理医生，一方面是想通过医生证明你是没有问题的，另一方面心情也很矛盾，有所期待。你持这种观点从大学时代就开始了，你母亲也一直在唠叨，但并没有过于影响你的工作和生活。怎么现在突然尝试要找办法解决了，恐怕不仅是年龄的原因吧？”

刘国男的肩膀终于放平了，有些担忧地说道：“其实我妈妈这些年一直在唠叨，我虽然听着有些烦，但也没怎么样，毕竟是我的妈妈，她想说就说几句呗。可是最近突然觉得特别受不了，有时候心跳好快，晚上经常会失眠，走到人多的地方别人多看我几眼，我也觉得他们是在议论我，按照丁医生您的说法，确实影响到生活了……”

丁齐的神情变得凝重起来，这位求助者确实很“难搞”，和他人的心理距离保持得很远，潜意识里有强烈的防备，直到现在才说出实话，这是前两次咨询中都没有吐露的情况。他很认真地问了一句：“你说在人多的地方、有人多看了你几眼，你就‘感觉’他们是在议论你，但你认为他们真的是在议论你吗？”

刘国男低下头道：“我知道他们可能不是在议论我，只是我自己想多了，但总是忍不住有这样的感觉。”说着话又不自觉地伸手去摸胸前的一枚蓝宝石吊坠。

丁齐稍微松了一口气，身体前倾道：“你既然能有这样的自我认识，问题还不算太严重，但如果不做调整继续发展下去，恐怕就会导致更严重的问题了。你好好回忆一下，这是从什么时候开始的？……我还想多问一句，你这三次来都换了不同的衣服，可始终戴着同样的项链，又是什么原因呢？”

连续提两个问题，而且第二个问题显然偏离了主题，本是咨询谈话过程中的大忌，但丁齐对细节的观察却很敏锐，认为这其中可能有关联。

刘国男的神情陡然一惊：“丁医生，您真是太神了！我想起来了，就是买了这条项链之后，感觉便不对劲了。当时我是和三个闺蜜，也是大学的三个同学，一起逛商场，在专柜看见这条项链。我们都试了，我是最后试的。她们三个都很喜欢，但是嫌贵没舍得买，售货员后来夸我戴着最漂亮，我就买下来了。我戴上这条项链之后上班，发现有的同事总是多看我几眼，到人多的地方也一样，心里总是感觉有点慌……”

丁齐问：“既然这样，你为什么一直戴着它呢？”

刘国男微微一怔：“我为什么不戴着？花了八千多呢！别人议不议论，跟我有什么关系？”

丁齐微笑道：“但是你戴上它就感觉不自在，正是因为这种不自在，你反而不愿意摘下来，是不是？”

这是一种很矛盾的心态，但它确实会在人们身上出现，刘国男有些犹豫地答道：“是的。”说话时神情变得有些迷惘。

丁齐想了想，又突然问道：“刘国男，你认为自己长得漂亮吗？相比身边其他的女性，你认为自己对异性是不是有足够的吸引力？……你如果信任我，就不要有顾虑，如实回答。这个问题可能有些私密，但咨询师会为求助者严格保密的。”

进行到第三次咨询会谈，丁齐终于打开了刘国男的内心世界，取得了突破性进展，刚才那一句看似突兀的提问真是太关键了。刘国男带着有些委屈又有些迷惘的神情，一开口就诉说了很多，在丁齐的不断引导下，终于找到了问题的根源所在。

在丁齐的“心册”中，有关刘国男的情况变得完整与清晰起来——

刘国男起初自称，是受不了母亲的唠叨才来找心理咨询师求助的。但引发问题的关键，是她坚持认为男人都不是好东西，不愿与异性有正常的恋爱交往。

通常对于这种心理冲突，咨询师不能一开始就直接告诉对方“应该怎么认识男人”、“如何与男人相处”，虽然认知和行为的调整是最终的结果。

其实“男人不是好东西”这个问题，在心理咨询中极为常见。在丁齐三年的职业经历中，这已经是第三十二起案例了，差不多每个月都会遇到。但导致这种认知、进而影响到工作或生活的原因各不相同。

比如性取向问题，人格障碍，在感情方面经历了重大的打击、留下创伤阴影导致的应激反应。还有人是因为社交障碍、接触恐惧、对社会适应不良，难以正常地恋爱交往，却给自己的回避行为找一个借口、进行自我暗示，久而久之也会形成这种固化的观念。

刘国男这个名字一听就很男性化，是她父亲起的。因为父母当初都想要个男孩，结果却生了个女孩，对于这一点，刘国男无从选择。她从小对自己的女性魅力就不太自信，或者潜意识里认为自己不够性感漂亮、对异性缺乏吸引力。

这种自卑的暗示，又导致了一种强烈的自我保护心理。这种感觉是无意识的，她自己都没有清楚地认识到。有不少人都有这样的问题，在大多数情况下，影响并不算太严重，通常都能自我排解。

而在刘国男的大学时代，同一寝室的六个女生，其他五个都交了男朋友，而且都搬到校外去租房同居了，最后宿舍里只剩了她一个人。

很多人往往不会正视自己的自卑，或许并不是没有男生追求她，但刘国男的性格确实导致男生不好接近。在强烈的对比反差下，“没有男生喜欢我”，最终就变成了“男人都不是好东西”，给了自己一个合理的解释，使认知与行为方式更加固化。

所以她所谓的男人，并不是所有的男性，而是有可能和她发生两性亲密关系的男性。后来的经历，对她的影响可能更大。那就是同宿舍的五个女生，虽然交往了男友并在校外租房同居，但是到了毕业前后因为种种原因，全部分手了。虽然从概率上看有些太大了，但这也是大学校园常见的情况。

刘国男内心中对异性一直有强烈的关注，对两性关系也有着好奇和渴望，但她在情感上却又排斥这种冲动，从而导致了内心冲突。

至于那串有蓝宝石吊坠的项链，只是在特定场景下的诱发较为严重心理问题的因素，也象征着她内心很在意别人对她的看法，表面上却坚持某种固执的观念，仿佛在保护自己。

丁齐看着面前的刘国男，平心而论，以男性的眼光，其实她很漂亮。无论是皮肤还是身材都很不错，假如注意修饰与打扮，完全可以是一位相当有魅力的美女。但刘国男的装束好像有意无意刻意在掩饰这些，她的头发梳理得很整齐，衣服也很整洁干净，接连三次咨询都是不同的装束，但给人的感觉却有点不好形容。

今天她穿的这件鸡心领的套头衫，领口带着很夸张的花边垂下来，恰好遮掩了胸部的曲线，也显不出腰身的美感。境湖这个坐落在长江岸边的南方城市，九月的天气还有点热，年轻的姑娘们大多仍穿着艳丽的裙装，但刘国男今天穿的却是一条半新不旧的牛仔七分裤。

她全身唯一醒目的就是胸口项链上的吊坠，水滴形的蓝宝石，恰好衬托出领口露出的那一片白，但与整体装束完全不搭调。连续三次咨询，刘国男换了三套衣服，却始终戴着这串项链，其实都是不怎么搭调的，所以丁齐敏锐地注意到了。

在提问和诉说中，这一次心理咨询会谈很快接近了尾声，接下来需要商定解决问题的方案了。

丁齐尽量温和地微笑道：“我们已经发现了问题所在，现在就要商量一个合理的方案，解决你的内心冲突。其实你是渴望被关注的，但是内心中又害怕发生亲密关系的后果，担心会受到伤害，根源也来自一种不自信……”

刘国男突然插话道：“我听说你们男人，把女人搞到手、骗上床之后，新鲜感一过，就会觉得没意思、不刺激了，然后就会渐渐没兴趣了，是不是这样？”

刘国男说话已变得随意了许多，且无意间已经把丁齐归到了“男人”一类。丁齐适当做出苦笑的反应道：“不论现实中是否存在这样的事实，但这种说法，恰恰反映了你的心理问题。而我们要解决的就是你的内心冲突，现在协商咨询方案，先定一个小目标，好吗？”

“先定一个小目标？这话好耳熟！”

丁齐又笑了：“先定一个小目标，也是心理咨询中常用的术语。回去之后希望你能做一个小功课，自己填写一张表格，然后尽量按照表格上的要求去做……我期待着你的反馈，随时欢迎再来咨询。”

结束咨询后，心理健康中心到了下班时间，但丁齐一天的事情还没结束。他又去了学校，来到导师刘丰的副院长办公室，而刘丰一个人正在看卷宗。丁齐掏出手机搜索附近的美食，然后让导师挑选，并适时给了一些建议，介绍哪些馆子是新开的，或最近又推出了什么新菜式。

刘丰今天又没有回家，就由丁齐在办公室点外卖解决了晚餐。丁齐已经很了解导师的口味了，每次都能让导师很满意，今天是两菜一羹、有荤有素。在等待外卖送来的这一小段时间内，见刘丰合上了卷宗，丁齐便很利索地收拾了桌上的资料和茶几上的杂物，并给导师重新泡了一杯茶。

很多同学和同事都很羡慕丁齐，但也有一些人在背后议论他时有一丝不屑，认为丁齐主要就是会巴结、马屁拍得好，将刘丰这位老师兼领导伺候得非常舒服，所以才得到那么多关照和提携。

由此也能看出来，丁齐很会做人也挺讨人喜欢，否则刘丰带过那么多学生，为何偏偏最看重他、和他的关系最为亲近呢？而丁齐本人从不认为自己对导师的态度是刻意的巴结与奉承，就是一种发自内心的尊敬和感激。

他为导师所做的事情，哪怕是日常不起眼的小细节，感觉都很自然。

丁齐是在本科三年级参加精神科临床实习的时候认识刘丰的。当时刘丰就对他这位年轻人非常赏识，给予了不少鼓励与指点。丁齐本科毕业后留校、读刘丰带的在职研究生，然后在刘丰家里认识了他的女儿佳佳。

刘丰并未主动撮合女儿佳佳和丁齐，但正是因为刘丰的关系，丁齐才有了认识和接触佳佳的机会，两人是自行发展成恋人的。而刘丰也是乐见其成，对此持赞许的态度，一切都发生得那么自然，又仿佛水到渠成，都是被命运安排好的。

丁齐只是一个来自偏远的小县城的大学生，在校期间能得到刘丰这样的“大人物”赏识，还泡上了导师年轻漂亮的女儿，真可谓一帆风顺，令人不得不羡慕。

丁齐是不是抓住了认识刘丰的机会，实现了改变自己命运的目的呢？这是谁也说不清的，在外人看来也许就是吧，但这并不是坏事。而在丁齐的眼中，刘丰不仅是值得尊敬的师长，也是一位慈爱的父亲，哪怕没有佳佳的关系。

吃饭时，刘丰笑着问道：“听说你今天上大课的时候，居然讲起了鬼故事？”

消息这么快就传到了导师的耳朵里？也不知道是谁多嘴打了小报告！但这也在丁齐的意料之中，他很腼腆地答道：“这是导师您搜集并整理的事例，当年曾对我们讲过，我在教学中就运用了，谁让我是您的学生呢！”