第一卷 学府大比 第二十九章 极限（2/5）

祖训中说，人的精力可以分为情绪、思维、体力、意志力这四个部分。它们一次性可以消耗的量，都是有限的。一旦消耗远远超出了极限，就会造成不同程度的损伤。但是刚好超过极限一点的时候，其实得到的锻炼，又是最大的。

既然有消耗，就需要有恢复。

因为人是会累的。

但是人往往不清楚自己是哪里累了。

情绪累、脑子累、身体累和撑不下去的那种累，需要的休息，是不一样的。

所以，如果可以一次又一次地冲击自己情绪、思维、体力、意志力的极限，然后有效的休息——情绪累了就休息情绪，体力累了就休息体力，思维累了就休息思维，意志力累了就休息意志力，这就是最有效的，提升精力上限的办法。

每一次突破极限，再有效休息后，你的精力就会比以前更充沛了一些。

就像刘知一今天承受负面情绪的能力，就只有这么多，但在濒临崩溃的时候，刘知一成功消化了这个情绪，那么下一次，他就知道，这些打击，已经不足以再摧毁他心府的防线了。

这就是情绪的一次成长。

但如果没有消化掉，或许，他就会开始害怕、退缩、逃避、消沉。

又比如体力上，每天比昨天多做一个俯卧撑，并不难，而且恰好是多做的这一个，或许刚好就是你的极限，你的身体会得到更大的锻炼，要比你每天只做固定的个数，力量成长快得多。

但是更要知道，消耗掉的东西，一定要及时休息、放松、补充，否则，无法恢复到最佳的状态，是有隐患的。

就像情绪方面，方云客强调的循序渐进，关键就是，对于自己当下的自己，情绪承受能力的极限到底在哪里，要有一个清醒的认识，还要有主动去调整的能力。

心事积累了太多在心里，那不是等着把自己活活憋死吗？

总的来说，今天虽然是因祸得福，但也让刘知一认识到了，自己现在的内心是多么脆弱。但刘知一也知道，下一次再遇到今天这样的事情，已经不足以再让自己的情绪濒临崩溃了。