第三十九章 训练（2/5）

“……好，闲话不说，现在宣布接下来十天的训练安排，在十天后将对你们进行第一次综合测试，后续会根据你们的实际情况做相应的安排……”

介绍流程结束，卢林把学生的名字的和人对上了后，直接进入了正题。

“训练安排的时间将会很繁重，很多刚刚地方体校过来的同学可能会有些不适应，但这不在我们的考虑范围。

招生检测的报告我都看了，我很确认你们身体本身没问题，所以，你们能做的就是，哪怕不适应也要努力跟上训练节奏。

……早晨，五点半起床，六点开始晨练，由黄教练带领大家，晨练的主要内容呢，是长跑和冲刺跑，训练地点学校室外田径场。”

“嗡~”

只是第一条训练内容，队列里已经不由的响起了一些骚动，晨练，这是很多学生以前所没有做过的事。

对于很多学生来说，就单单是起早就已经是一件折磨的事了。他们不由的为接下来的训练生活的艰难叫苦起来。

林幕暗自笑了笑，这只是第一项呢，卢教练既然打算好好的干点什么，他相信可不会只是单单把晨练提上正式日程而已。

果然，卢教练继续说的时候，一项项的训练安排介绍下来，队伍里的很多学生眉毛已经彻底拧成了一团，满满的都是苦色。

“……七点吃早饭，八点正式开始训练，时间到中午十一点，十一点半是午饭时间，十二点十五分开始，理论和战术学习时间，当然，其间也有点时间让你们缓缓身体、脑子。

下午训练时间是从两点半开始到五点半，晚餐时间下午六点。晚上训练，七点到九点，十点钟以前熄灯休息，别偷摸着拖时间，否则第二天起不来，等待你们的就是灾难……”

周围的嗡嗡声一直没怎么停过，上面的卢教练浑然不觉，队列里的林幕也没去关心他们的想法，既然来了，这十几个人，除非你直接退学了，否则只能照着安排练。

当然，可能会有情绪甚至消极，想来卢教练应该会考虑到的。无非就是鼓励和希望，比如他们上学期时，一场教练赛的鼓动，可是把懒了几年的不少学生都带起来了。

其实林幕算了算，还是能保证休息时间的，三餐后可以稍微的假寐缓解精神，晚上还有个8小时左右的睡眠，足够。

不过训练时间确实挺多，标准的八个小时训练，也紧凑。虽然他之前的时间也不少于这些，但对于大多人来说，确实是件艰难的事。

林幕甚至想起了曾经老排球时代的一句口号“三从一大”！