第一百二十三章第一次用光任意属性点（2/5）

不仅仅是林远，还有徐坤亦或者准备参加这全国田径大奖赛第六站，也是总站的运动员，都开始进入了状态。

“跟着我的节拍，我拍掌，你加速，再拍掌，你减速，再拍，你继续加速，好，准备开始。”

林远点头，做好准备的姿势，等着毛教练的拍掌。

“啪——”“踏～踏～踏～”急促的脚步声突兀的响起，“啪——”本来已经紧促的脚步声，迅速放缓，强行减速。

“握棒车轮跑，来回三组，一分半就开始。”

林远点头，又是身体核心腰腹力量和身体协调性，听着感觉挺简单的，其实不然，这个动作难度较大。

握棍高举伸直手臂，身体尽量做到不要大幅度的晃动，跑道上设有小型栏架，在固定的一个距离设有小型栏架。每一步车轮跑的跑动都必须到位。

…………

“负重蜥蜴爬，二百米为一组，做两组，三分钟后开始。”

林远觉得现在还真的是很练到位了，负重蜥蜴爬，练身体平时注意不到，而且也很难练到位的小肌肉群。

…………

“加速跑五十米，六组，五分钟后开始。”