第五十五章 海选(1)(1/5)
放下电话,凌菲云跑到学校外面的那个小超市称了下体重,上次的是67.5公斤,这次变成了65公斤。
这几天,自己运动量和以前一样,吃的也和以前一样,却突破了平台期,成功减重5斤,这说明什么,说明这个方法真的有用呀!
终于找到适合自己的减肥方法了,以后再也不用担心喝凉水都发胖了!凌菲云双眼弯弯,嘴角勾起一抹甜蜜的孤度。
虽然不再依靠运动和节食减肥了,但是原来定下的运动计划,凌菲云也不打算就此丢下。虽然知道了自己肥胖的原因是心脏的问题,但若是以为因此就可以暴饮暴食的话,那可就大错特错了。
任何人,暴饮暴食又懒于运动的话,都是会发胖的。就算是年纪小,新陈代谢快,也还是会慢慢变胖。
所以,凌菲云仍然需要自律,而且每天早上的跑步慢慢的成了习惯,她已经不想扔了。
晚上临睡前的瑜伽,可以让人放下一些负面情绪,整个人从身到心,轻盈无垢,她已经打算将其作为终身习惯,要一辈子坚持下去了。
至于力量训练,更是能带给人非常多的好处。
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