第五十章：洋洋的日常（2/5）

洋洋小手啪啪的为青龙鼓掌，洋洋接着又拿出了pad、充电宝和各种零食。说：“青龙叔叔，这个pad就是你大号的手机，能给你追剧、看新闻用的，打游戏、和我联系时，你就用手机，通讯录里我已经帮你录好了我的手机号和我奥力给（讹兽）叔叔的手机号，你要想他，打给他也行。”

“谁要打给它那个死兔子啊！快说说这怎么玩。”青龙好奇的问。

洋洋给青龙耐心讲解着操作步骤，还拿出充电宝教青龙给电子产品充电。就此两人每天练完后，不务正业的上王者农药，双排坑队友。

洋洋傍晚回去和寅睿学习修炼灵力。寅睿教他以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高。臀部的1/2 —1/3 坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直。两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。当修炼纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。

全身放松，自然呼吸。吸气时，意念全身之气皆聚于丹田。意念守下丹田，真气充实感觉有足够力量时，沿脊柱上行，任其自然，上行到“玉枕关”（脖后）。呼气时，意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。