第66章 想要成功的健身小姐姐（1/5）

林轩坐在哑铃区的椅子上，按照牛高达所教的动作，利用两个十公斤的哑铃，以几乎恒定的频率做着推举，呼吸也配合着动作进行规律的吸气吐气。

“感觉怎么样？重不重？”

站在一旁的牛高达开口问了句。

“额，感觉有点轻了。”

林轩回答道。

“轻了？”

牛高达脸上露出惊讶之色：“你这身体素质太好了，这已经算是重哑铃了，新手我一般都建议用的五公斤的，慢慢来吧！”

“嗯！”

林轩点了点头，继续训练。

“好了好了，以你的身体情况，一般一组二十个就好，然后休息半分钟。”

牛高达见他推举完成了二十个后，开口让他停了下来，接过哑铃说道：“我再教你几个动作，一对哑铃练全身，这些动作学好了，就算在家也能练出好身材。”

随后，牛高达又教了站姿哑铃平举、俯身哑铃飞鸟、俯身单臂哑铃划船、哑铃俯卧撑等十多种动作。

这一套动作，几乎可以锻炼到全身各个部位的肌肉了。

在牛高达给林轩教学的同时，健身房也渐渐有人来开始训练了，有健身房的私教也有会员。

能在早上这个时间来训练的，大多都是极为自律的了，身上训练痕迹都很重，比不上牛高达这样的肌肉狂魔，但一看就知道是经常健身的了。

“老板，这小帅哥是谁啊，竟然都让你亲自教了。”