第五百七十三章 教导（2/5）

而且作为出自大师级炼体者外加大师级魔法师之手的“筑基之法”，一步步按部就班地坚持完成下来的话，身体在变强之余，还不会大幅度影响体态的发育，就像是接受最专业健身教练的指导，只会练出来一副穿衣显瘦，脱衣有肉，且各方面均衡发育的健美躯体。

像是一些侧重锻炼力量拉升体质的大块头，又或者像是一些大腿极度结实的美臀、手脚异长的游泳身……这些基本都是锻炼错误失衡的畸形产物，又或者直接就是为了各种目的自我畸变锻炼而成的产物。

要知道肌肉之所以会异常增大，有的人拥有岩石般巨硕的胸肌、背肌或者臂肌等，都是因为锻炼过载让肌肉纤维不断进行着崩断修复，发生了无数次异常的增生和变大才造成的，他们往往需要补充大量蛋白质摄取氨基酸来弥补身体合成肌肉纤维的消耗，就是这个道理。

艾伦和奥米莉亚的锻炼是有度而且精细的，会让他们各处的肌肉纤维得到充分的锻炼，又不会因为超负荷直接炼死肌肉纤维，体态自然就不会有太大的变化了，学成了之后兄妹二人也就跟伊古力差不多，高大结实、健康丰满、亭亭玉立，又内涵强大的力量，单凭外表根本判断不出来身上肌肉的爆发力！

当然了，这种非破坏的方法对身体潜能也就是生命力的消耗很小，自然也就不如死命操练自己来得速成，但是有着伊古力的监控，他们修炼的速度也不至于太过缓慢，再说了艾伦和奥米莉亚年纪还小，伊古力也不着急着让他们速成得到战力……

伊古力感觉以自己如今的实力，还有这6具重装的水骑士监控着亚索森林到底还能够hl得住，消耗小伙伴们的潜力速成战斗力是不可取的，按部就班的就好。