第六百三十三章 西贝四中的一天（2/5）

或者，就干脆不睡，打坐一中午，脑子里回想今天学过的知识，语文的古诗词、文言文段落，英语的单词、范文，数学做错的题目等，回想的时候不要钻牛角尖，如果的确想不起来了，就顺其自然的跳过，不要硬逼着自己想起来，比如背一首诗，就是忘了其中一句，就直接顺其自然的不去想，去想其他的内容，等起床睁开眼后再去翻阅，印象会格外深。

当年，本人学校的一位传奇学生，后来考入了清华，就是中午从来不午休，靠在墙上盘腿打坐，冥思昨天和上午所学的内容，总是年级前三，然后广为流传，确实有用。不过对于很多人来说，助眠的作用更大一些，坐着坐着就倒头睡着了。

这种冥想打坐的休息方法并不一定适用于所有学生，但是在失眠或者不想睡觉的时候的确能起到很大的帮助，而且最关键的是即使没有入睡，睁开眼后也会很有精神，感觉身体得到了很好的休息。

当然冥想打坐的关键在于回想的要是学习内容，不要想其他乱七八糟的，特别不要想那些让自己血脉偾张、心情激动的内容，一定要遏制其他的想法。冥想打坐完后，会发现既没有劳累疲惫感，又感觉很充实，而且冥想过的知识会记忆的格外清晰，同时能够锻炼自己的专注能力。

因人而异，推荐中午睡不着觉的学生可以尝试，睡眠质量优秀的学生建议睡觉。）

就是政教处老师一推门，一个宿舍都在打坐，会感觉像是什么宗教现场一样，吓一跳，很古怪，要是偶尔碰上一个坐着睡着还说梦话的，就更邪门了。

而对于临近高考的这些日子里，对于广大四中学生来说，每天的广播就是最放松、最快乐的项目。

西贝四中一天的广播是这样的：